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如果中老年人缺乏维生素B12，可能会出现以下症状： 1. 贫血：维生素B12是合成红细胞所必需的成分之一，缺乏它会导致贫血，使人感到疲倦、气短、心跳加快等。 2. 神经系统问题：维生素B12对神经系统功能至关重要，缺乏会导致神经损伤和神经退化。这可能导致感觉异常，如刺痛、疼痛或麻木，同时还可能出现步态不稳、平衡问题、记忆力和思维力下降的表现。 3. 心理情绪问题：维生素B12缺乏可能引起抑郁、焦虑、情感不稳定、易怒等心理问题。 4. 消化系统问题：维生素B12不足可能影响胃酸的产生和胃壁的保护，进而导致胃酸缺乏、胃酸倒流、消化不良、食欲不振、恶心、呕吐或腹泻等消化系统问题。 5. 缺乏平衡和协调：由于神经系统受损，缺乏维生素B12的中老年人可能会受到平衡和协调能力的影响，导致行走困难或摔倒。 值得一提的是，维生素B12缺乏常常与饮食不均衡、吸收不良、疾病或药物使用有关，在发现相关症状时应及时就医以确定诊断。

副校长纪海霞强调在音乐、美术学科中，教师通过学生间小组测评、“师傅”带“徒弟”等方式，逐个突破素养测评中的难点内容，保证学生整体素养水平的扎实提升。， 通过介绍三位明星的移民经历，我们不禁思考他们所面临的困境和挑战，以及他们的行为是否符合国家利益。

冬令要补什么、怎么补？中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师戎光表示要掌握三个关键词。，（厦门市台商协会供图） 本报讯 （记者 邱赵胤 通讯员 郑素描） 18日，第十五届“海峡杯”慢速垒球邀请赛在厦门同安举行，共有来自海峡两岸的23支队伍参加，其中包括7支台湾的球队。

我国中小企业的规模普遍较小，缺少资金、技术和人才等要素，组织韧性不足、抗风险能力较弱。，根据市教委和市体育局“9+X”项目布局的要求，在区内3所市示范性高中布局排球、羽毛球、射击、射箭项目，6所区示范性和普通高中布局足球、篮球、田径、武术等7个项目，不断完善“小学、初中、高中一条龙”训练体系。

， 郭正

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